Muscle Clinic MuscleUp Kреатин моногідрат, 400гр

Muscle Clinic MuscleUp містить креатин найвищої якості, який належить до осмотично активних сполук. Він метаболізується в організмі до фосфокреатину, який зберігає та вивільняє енергію шляхом постійного оновлення резервів АТФ (аденозин-5′-трифосфату). ATP, у свою чергу, є основною формою енергії, яку ви постійно споживаєте під час щоденних занять, особливо під час інтенсивних фізичних навантажень.

Рекомендований спосіб споживання: Фаза насичення креатином: протягом 5-7 днів приймайте креатин в кількості 0,3 г/кг ваги тіла. Дозу слід розділити на 4-5 порцій. Потім, після початкової фази насичення, креатин приймають в незмінній дозі 3-5 г на добу протягом 4-6 тижнів.

Без фази насичення креатином: приймайте постійну дозу 5 г креатину на добу протягом 6-8 тижнів. У цьому випадку в тренувальні дні креатин найкраще приймати відразу після тренування (5 г), а в неробочі дні 5 г- 30 хв. перед сніданком. З’єднайте креатин з водою або фруктовим соком.